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月子护理
产后饮食助你一臂之力促进伤口恢复

  顺产和剖腹产都会留下伤口,产后需要细心护理以促进伤口尽快愈合,除了护理意外,产后饮食也是可以帮助你促进伤口恢复的,那么,产后怎样饮食好得快?无锡产科医院产科主任为您介绍。

  产后怎样饮食好得快?

  含有蛋白质丰富的食物。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

  维生素C丰富的食物。含有维生素C丰富的食物可使伤口愈合的快。胶原纤维的形成需要维生素C的帮助,同时维生素C还有美白的作用,对于伤口的愈合还是非常有帮助的。

  含有微量元素锌的食物。锌可与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合。锌主要存在于木耳、海带等食物中,富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等。

  维生素A丰富的食物。球蛋白也是糖蛋白,其合成与维生素A有关,故有增加机体抗感染的作用。水果类如梨、苹果、枇杷、樱桃等,蔬菜类如马齿菜、大白菜、荠菜、番茄等。

  【温馨提醒】生宝宝,剖腹产和顺产遭侧切的妈咪身上可是挨了刀,宝妈这时候是全身虚脱的,要多休息,同时也要补充营养。以上是对产后怎样饮食好得快的介绍,望上文对有所帮助,如有什么问题,可拨打健康热线0510-66885000,医院地址:无锡长江北路150号

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