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怀孕后该不该大补

  怀孕后该不该大补?传统观念中,妈妈怀孕后就该大补特补,但往往走入孕早期饮食的误区。那么孕早期吃不好有哪些危害?怎么吃,胎宝才能更健康?下面由医师为您解答。

  孕早期无需大补特补:

  “鸡鸭鱼肉、海参燕窝,一人吃两人补!”“多吃水果、坚果,胎宝皮肤好、更聪明。”怀孕就要大补特补,很多刚怀孕的妈妈都有这样的认知误区。其实在孕早期,胎宝的发育相对缓慢,不需要过分进补。孕妈的体重增长控制在0.5~2KG最为科学合理,过度进补容易导致妈妈体重过胖,从而影响胎宝发育。

  虹桥医院医师对孕早期营养饮食的建议:

  1、饮食要清淡少盐,不要太油腻辛辣。此外,在传统认知中,鸡鸭鱼肉汤对孕妈妈的身体非常滋补,实际上汤头中含有大量脂肪,易使孕妈体重增长过快,导致胎宝过大,或胎宝吸收不好而过小。

  2、不要挑食偏食,保持饮食多元化。充足的营养是保障胎宝健康发育的基础,如果妈妈营养不足,体内会分泌酮体,对胎宝早期脑部发育不利。因此,孕妈需摄入各类营养元素、不偏食和挑食。

  以上就是“怀孕后该不该大补”的相关介绍,如果您还有什么不清楚的,或者是您还有其它什么疑问,可以立即拨通我们的热线电话:0510-66885000。

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